Håkon Njøten 

Høyskolelektor, foredragsholder og utvikler av 4A-rammeverket for dyp selvledelse

Håkon Njøten er en av Norges fremste fagpersoner innen selvledelse. Med akademisk tyngde og menneskelig varme forener han innsikt fra psykologi, filosofi og organisasjonsforskning i et helhetlig og modig lederperspektiv: Dyp selvledelse – å lede innenfra og ut.

Gjennom sitt egenutviklede 4A-rammeverk – Avstand, Aksept, Ansvar og Autentisitet – tilbyr han ledere en ny vei inn i meningsfull, bærekraftig og relasjonssterk ledelse.

Hannes tilnærming er forankret i autentisk ledelse, med sterke innslag av mindful tilstedeværelse, transformasjonsledelse og emosjonell intelligens. Han kombinerer faglig dybde med praktisk anvendelighet – og berører ledere der det virkelig teller: i hvordan de forstår, styrer og utvikler seg selv.

I dybden:

Håkon Njøten er høyskolelektor ved Høyskolen Kristiania, der han forsker og underviser rundt fagfeltet; selvledelse. Begrepet selvledelse defineres som “…prosessen hvor individer bevisst styrer sine egne tanker, følelser og handlinger for å nå personlige og profesjonelle mål” (Manz, 1986). Njøten stelte seg så spørsmålet;

“hvordan vet vi at vi setter mål som er riktige for oss?“

For det er ikke hvordan du oppnår målene, men selve målene du setter deg, som angir din retning i livet. Over de siste årene har han utviklet det forskningsbaserte konseptet dyp selvledelse. Med dyp fremmes viktigheten av genuin og sunn selvinnsikt som fundament for målsetting og bærekraftig selvledelse, noe som støttes bredt fra forskningsfronten (Vos & Vitali, 2018). Med dette som bakteppe kan dyp selvledelse defineres som følger:

“Dyp Selvledelse innebærer å forstå dine egne drivkrefter, verdier og mønstre som grunnlag for målsetting i tråd med ditt autentiske selv og slik lede deg selv i et liv fylt av mening og mestring”.

Dyp selvledelse understreker betydningen av selvinnsikt gjennom introspektive praksiser som et fundament for sunn og bærekraftig selvledelse. Benyttede introspektive praksiser er refleksjon (Morgan, 2009), meditasjon (Fox et al., 2012) og journaling (Loo et al., 2002) – fundamentet for all bærekraftigs og prestasjonsfremmende utvikling.

Njøten om Dyp Selvledelse?

Bakgrunn

Njøten har opprinnelig utdanning og bakgrunn fra markedsførings- og musikkbransjen, med prosjekter i Bergen, Oslo og London. Etter ti år i næringslivet valgte Njøten å bli høyskolelektor, hvor han gikk fra fagfeltet markedsføring til det mer menneskefokuserte forbrukerpsykologi. Han skrev den akademiske boken "Hvorfor Kjører Pappa Porsche" – en bok om årsakene bak våre mange daglige valg som konsumenter. Interessen for menneskelige behov og beslutninger, både bevisste og ubevisste, vokste, og han beveget seg fra Institutt for Markedsføring til Institutt for Ledelse ved Høyskolen Kristiania. Nå har han hovedfokus på selvledelse og er emneansvarlig for Norges største emne innen selvledelse på høyskolenivå: "Mening og Mestring i Arbeidslivet" – et emne om ikke-fagspesifikke kvaliteter og ferdigheter, som selvinnsikt, selvledelse, situasjonshåndtering og mellommenneskelig samspill. Njøten gav i 2025 ut boken “Mening og Mestring i Arbeidslivet, publisert av Gyldendal Akademisk. Fagfeltet rundt mening og mestring er bredt, og alt bunner i dyp selvinnsikt rundt egne mønstre og bevissthet rundt hverdagens mange valg for å utvikle disse i en sunn retning for deg.

Bakgrunnen for skiftet fra markedsføring til selvledelse var en utfordrende periode i livet som resulterte i dype indre arbeid”, der Njøten oppdaget og forstod konsekvensene av sitt eget ego. For å mestre kunsten å avidentifisere seg fra tillærte og antatt viktige identitetsmarkører måtte Njøten se innover og lære om seg selv, hele tiden med mål om å finne sin egenverdi og genuin drivkraft. Siden 2018 har han faglig lest seg opp innen psykologi (inkl. tilknytningsteori, ACT og CBT), filosofi (inkl. antikken, stoiske- og østlige perspektiver) og spirituelle retninger, der han finner svarene i en kombinasjon av fagfeltene – det han kaller et smørøye av menneskelig sannhet. Samtidig benytter han seg daglig av introspektive praksiser, som meditasjon, journaling og refleksjon for å selv kunne erfare de grunnleggende menneskelige mekanismene som driver mennesket. Som resultat har Njøten oppnådd en sunn balanse samt mer ro, fokus og produktivitet i livet.

Det siste året har Njøten åpnet opp for kurs, retreats, businessworkshops og 1:1 coaching – alle med det formål å hjelpe folk å finne sin egne genuine indre stemme, samt kunsten å følge denne i alle små og store valg man tar. Han oppsummerer dette som:

Forskningskilder:

Manz, C. (1986). Self-Leadership: Toward an Expanded Theory of Self-Influence Processes in Organizations. Academy of Management Review, 11, 585-600. https://doi.org/10.5465/AMR.1986.4306232.

Vos, J., & Vitali, D. (2018). The effects of psychological meaning-centered therapies on quality of life and psychological stress: A metaanalysis. Palliative and Supportive Care, 16, 608 - 632 https://doi.org/10.1017/S1478951517000931

Morgan, G. (2009). Reflective practice and self-awareness. Perspectives in Public Health, 129, 161 - 162. https://doi.org/10.1177/1757913908105954.

Fox, K., Zakarauskas, P., Dixon, M., Ellamil, M., Thompson, E., & Christoff, K. (2012). Meditation Experience Predicts Introspective Accuracy. PLoS ONE, 7. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0045370.

Loo, R., & Thorpe, K. (2002). Using reflective learning journals to improve individual and team performance. Team Performance Management, 8, 134-139. https://doi.org/10.1108/13527590210442258.